Roma è sopravvalutata? Overtourism e come la affronterei io

Roma è sopravvalutata? Questa domanda me la fanno più o meno di ogni altra, e capisco perché. Vedi le foto della folla spalla a spalla davanti alla Fontana di Trevi, senti parlare di code, caldo e prezzi, e inizi a chiederti se la città sappia ancora mantenere le promesse. La mia risposta: Roma regge, ma il modo in cui la fa la maggior parte della gente no. Ecco cosa sta succedendo e come la pianificherei io.

La folla è reale

Non ti dirò che va bene così. Secondo le autorità, nel 2025 più di 10 milioni di persone hanno visitato la Fontana di Trevi, con picchi giornalieri di circa 70.000. Una parte di questa ondata è arrivata con l’Anno Santo cattolico, che ha richiamato decine di milioni di pellegrini oltre ai soliti visitatori. Quando così tante persone puntano sugli stessi pochi posti, succede quello che vedi online: telefoni in aria, nessuno spazio per stare in piedi e un momento che somiglia più a una coda che a una città.

La città sta reagendo. Da inizio febbraio 2026, avvicinarsi alla vasca di Trevi costa 2 euro (i romani sono esentati e la piazza resta gratuita). Reuters ha riferito che nel primo mese quasi tutti quelli che sono entrati nella zona hanno pagato, quindi il biglietto non ferma la gente. Serve soprattutto a gestire il flusso e a pagare la manutenzione. Lo trovo giusto, e il posto è un po’ più tranquillo di prima.

Quindi Roma è sopravvalutata?

La lista famosa sì. Se il tuo piano è Trevi, Scalinata di Trinità dei Monti, Colosseo e Pantheon in un giorno solo, a mezzogiorno di luglio, vedrai soprattutto nuche e passerai buona parte della giornata a sudare in coda. È l’overtourism all’opera, e può rovinare un viaggio.

Tutto quello che c’è intorno a quella lista regge: l’età del posto, il modo in cui una stradina qualsiasi può aprirsi su una rovina di 2.000 anni fa, il cibo, e il fatto che puoi passare da un’epoca all’altra in dieci minuti a piedi. La città in sé è ancora all’altezza. La sua versione da lista da spuntare, spesso no.

Quando andrei io

Il momento giusto ti aiuta più di qualsiasi trucco. La maggior parte delle guide concorda sulle stesse finestre.

• Primavera e autunno: da aprile a giugno e da settembre a ottobre hai clima mite e meno gente che in piena estate. Fine ottobre è una buona scelta in questo momento.
• Inverno: gennaio, febbraio e novembre sono di solito i più tranquilli. Fa più fresco e piove di più, ma musei e code sono molto più rilassati.
• Date degli eventi: il weekend della Maratona di Roma ad aprile e i festeggiamenti del Natale di Roma il 21 aprile portano altra gente, quindi controlla il calendario prima di bloccare i voli.

La mezza stagione si sta affollando man mano che più persone lo scoprono, quindi prenota l’alloggio presto. E quando vai, evita il mezzogiorno nei posti più famosi.

Come eviterei il peggio

• Vai presto o tardi. Sii alle attrazioni principali all’apertura, oppure visitale la sera quando i gruppi organizzati se ne sono andati. Roma dopo il tramonto è un’altra città.
• Prenota in anticipo i biglietti con fascia oraria. Per i grandi monumenti e i musei, una fascia prenotata prima vale più di una fila, soprattutto in alta stagione. Controlla prima i siti ufficiali per non pagare troppo a un rivenditore.
• Dormi in un vero quartiere. Alloggiare fuori dal nucleo turistico, in una zona come Trastevere o Testaccio, rende le tue mattine e le tue sere molto più belle.
• Cammina per le vie di mezzo. La maggior parte della folla resta su un percorso stretto tra le piazze famose. Dieci minuti in qualunque altra direzione e la città respira.
• Mangia lontano dai monumenti. I ristoranti proprio accanto alle attrazioni sono pensati per clienti che non torneranno. Torna indietro di qualche strada.
• Fai meno cose. Due o tre cose al giorno, fatte con calma, valgono più di sette fatte in trance.

Vale comunque la pena, anche con la folla

Se dovessi scegliere, queste non le salterei comunque:

• Il Colosseo e il Foro, con un biglietto a fascia oraria e uno slot presto.
• Il Pantheon, che ora ha un biglietto d’ingresso ed è comunque uno degli interni più impressionanti che conosca.
• La Fontana di Trevi, ma la mattina presto o a tarda notte, e solo per qualche minuto.
• Una lenta passeggiata serale in centro, senza dover essere da nessuna parte.

Ognuna funziona meglio come una sola tappa di un viaggio.

Gite in giornata che salvano il viaggio

Quando il centro diventa troppo, lo lascio per un giorno. Tutte queste si fanno con i mezzi pubblici, quindi non serve l’auto, ma controlla gli orari aggiornati prima di partire.

• Ostia Antica: una grande città romana scavata, a circa 25 o 30 minuti dal centro in treno. Ti dà la Roma antica con molto più spazio.
• Tivoli: a circa un’ora da Roma, con due siti UNESCO, Villa d’Este con le sue fontane e i giardini a terrazze, e Villa Adriana.
• Orvieto: una città su una collina in Umbria, a circa un’ora e un quarto di treno da Termini, con una cattedrale impressionante. Poche ore bastano per i punti salienti, ma una giornata intera è meglio.

Una qualsiasi potrebbe essere la giornata migliore del tuo soggiorno.

Il mio verdetto

Roma premia un po’ di pianificazione e punisce la pigrizia. Vai in mezza stagione, prenota i biglietti, alzati presto e lascia il centro almeno una volta. Fai così e la città è ancora buona come dice la gente. Per altre idee nel resto del paese, dai un’occhiata alla mia guida sull’Italia.

Vai a Roma a breve? Dimmi su Instagram cosa hai in programma e ti indico volentieri la direzione giusta.